Sexo potenciado
Existen un gran número de factores que influyen en el estado de nuestra lívido, nuestros estados psíquicos, emocionales y evidentemente el estado de nuestro cuerpo, a continuación te vamos a comentar como mejorar tu sexo gracias a una alimentación dedicada a potenciar tu libido, y a que quedes como un campeón.
Con los años nuestros niveles hormonales descienden, pero con una alimentación adecuada podemos influir en que estos niveles hormonales no desciendan tanto, por ejemplo consumiendo alimentos que lleven zinc que es un precursor de la testosterona, con lo cual contribuiremos al aumento de nuestra libido.
Sexo y salud
Hay que tener en cuenta que para que nuestro organismo funcione necesitamos darle la gasolina adecuada a su motor, por eso si podemos comer alimentos sanos, cuanto menos elaborados estén mejor, es conveniente eliminar las drogas, el tabaco, el alcohol y llevar una dieta lo más sana posible, todo esto contribuirá a una mejora en todo el estado de salud y no solo en el aspecto sexual.
Otra opción sería tomar suplementos específicos que nos aporten los elementos que podríamos encontrar en la comida de forma natural.
Alimentos para potenciar el deseo sexual
Si quieres aprender como potenciar tu sexo, a continuación te presentamos una lista de alimentos que mejorarán y potenciarán tu sexo.
El más conocido de todos, las ostras, son un marisco con un alto contenido en zinc, mineral indispensable, al ser un precursor de la testosterona, durante mucho tiempo se las ha considerado afrodisiacas por este motivo.
Además poseen en su composición acido aspártico y aspartato, compuesto que ayuda a la liberación de testosterona y estrógenos.
El chocolate, por su contenido en cacao, este último, sobre todo si posee concentraciones de más de un 70% de cacao aproximadamente, tendrá una elevada cantidad de feniletilamina, sustancia que produce euforia, dado que en su consumo se liberan endorfinas y serotonina.
Un mineral que encontramos en el cacao es el calcio, el cual interviene en las transmisiones nerviosas, incrementando nuestro nivel de sensibilidad.
Sexo y chocolate
Está probado que el chocolate negro está en la lista top de los afrodisíacos, se dice que Moctezuma, tomada una bebida liquida hecha con cacao, y que tenía un gran número de concubinas, y cerca de 150 hijos.
El chocolate negro reduce la hipertensión arterial, y es un protector cardiovascular, posee flavonoides que ayudan a la producción de óxido nítrico, del cual hemos hablado anteriormente. Muchos fármacos para la disfunción eréctil están basados en el aporte de óxido nítrico al pene, para mejorar la erección. Mecanismo similar al que emplean los fármacos como Viagra, Ciales, Levitra, etc.
La sandia, posee dos componentes que son la citrulina, que ayuda a que aumenten los niveles de óxido nítrico en el organismo, el cual es vital para conseguir buenas erecciones, puesto que relaja los cuerpos sanguíneos del pene, y de la vulva.
El otro componente es la arginina, la cual aumenta los niveles de la libido.
Pipas de calabaza, protegen la próstata y ayudan al sexo
Pipas de calabaza, debido a su alto contenido en zinc las semillas de calabaza son importantes tanto en la sexualidad como en la fertilidad. El zinc, junto al ácido fólico puede llevar a aumentar hasta cerca de un 74% el recuento de espermatozoides, también son recomendables como protectores prostáticos.
La Granada, muchas veces es tomada en forma de zumo, y la podemos encontrar en los supermercados en forma de zumo, en la zona de refrigerados, posee potentes antioxidantes, con lo cual tenemos una fuente de protección frente a los radicales libres, es un alimento que contribuye a aumentar los niveles de la libido.
El jengibre, el jengibre es útil como depurativo, para desintoxicar el organismo, sus formas de consumo son variados, en forma de té, o crudo, o en suplementos.
Estudios realizados en ratas macho, demostraron que aumentaba el peso testicular, se cree que podría aumentar los niveles de testosterona.
Las semillas de Linaza, poseen un alto nivel de acidos grasos esenciales, por lo cual ayuda a reducir los niveles de colesterol, y es importante que las arterias genitales estén en buen estado para que se produzca una buena irrigación.
Sexo y picante
Guindillas, o chile picante, las comidas que están condimentadas con picante tienden a subir el ritmo cardiaco, el chile posee una sustancia llamada capsaicinia, que hace que el chile sea picante, pero a la vez produce, libera endorfinas, las conocidas como hormonas de la felicidad. Se dice que fortalece el sistema nervioso, y da ganas de tener sexo.
Se emplea como estimulante sexual, pues aumenta la libido.
Carne de ternera, el solomillo, su alto nivel de L-arginina, el cual es un elemento indispensable para la formación del esperma.
Los Arándanos, poseen altos niveles de vitamina C, la cual es clave para la formación del esperma, su son consumo ayuda a la relajación de los vasos sanguíneos, con lo cual el pene puede recibir más sangre, favoreciendo la erección.
Pescados azules, como el atún, son una fuente muy rica de vitamina B3, la cual favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, con lo cual se pueden potenciar la sensibilidad en los orgasmo, posee un buen aporte de ácidos grasos esenciales, que contribuyen a reducir el colesterol, y con unas arterias saneadas, el aporte sanguíneo a la zona genital es mayor.
Las gambas y el buen sexo
Las Gambas poseen unos niveles elevados de zinc, precursor de la testosterona, aportan calcio y magnesio, necesarios para la contracción muscular, y ayudan a regular el impulso sexual. Contiene el aminoácido fenilalanina, que regula el estado de ánimo y mejora el deseo sexual, junto con otros mariscos como las ostras, está considerado un alimento aumentador de la libido.
Si consumes alimentos ricos en zinc, esto va a hacer que mejore tu sexo y el de tu pareja, el zinc es un buen estimulo tanto para el hombre como para la mujer.
Los Aguacates, su alto contenido en zinc lo coloca dentro de los alimentos potenciadores del sexo, por los motivos mencionados anteriormente relacionados con el zinc.
Trufa y excitación del sexo
La Trufa, ese alimento tan caro, tiene propiedades afrodisiacas, debido a su intenso aroma, que imita al olor de las feromonas sexuales femeninas induce a la excitación sexual, esto es debido a una sustancia llamada androstetenol, presente en la trufa.
El maíz, o en su variante las palomitas de maíz, posee unos elevados niveles de arginina, el cual es un componente importante en cuanto a la calidad y la cantidad del esperma.
La canela, es considerada un potente estimulante a nivel sexual, por lo cual se recomienda su consumo, sobre todo antes de tener una relación sexual, se la considera un afrodisíaco y estimulante sexual.
Miel y testosterona
La miel, numerosas son las propiedades de la miel, de su nombre deriva la frase Luna de Miel, es rica en hidratos de carbono lentos, posee vitamina B, la cual es básica en la producción de testosterona.
El Plátano, posee una sustancia llamada bufotenina, que es un alcaloide similar a la serotonina, pues mejora los estados de ánimo, y el impulso sexual, a si como la confianza en uno mismo.
Esta sustancia estimula el ritmo cardíaco y las contracciones del motor de nuestro cuerpo que es el corazón, un corazón sano es importante para unas buenas relaciones sexuales.
Los cacahuetes, son importantes, son ricos en ácidos grasos Omega-3, que favorecen la salud cardiovascular, y ayudan a garantizar un buen flujo sanguíneo en el pene, reducen el colesterol.
La Nuez Moscada, esta estimula las células nerviosas y mejora el riego sanguíneo, se la considera un poderoso afrodisíaco que aumenta el deseo sexual.
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